Uppdaterad
Fem skivor från 478 kr, valda efter hålet i skivan, golvet du lyfter på och vad varje kilo kostar.
529 kr
Massivt gummi, 50 mm hål och 450 mm diameter, så en lätt stång ligger på full höjd. Thunder Fitness · Annonslänk
Se dagspris hos Thunder Fitness
Har du en olympisk stång med 50 mm hylsor och vill lyfta från golvet är Master Fitness Bumperplate svart 5 kg det första paret att köpa. Den kostar 529 kr styck hos Thunder Fitness och har samma diameter, 450 mm, som de stora skivorna, så stången ligger rätt i marklyft redan med 30 kg. Serien fortsätter i 10, 15, 20 och 25 kg, där tillverkaren anger att skivorna tål 10 000 släpp, och Thunder Fitness skickar med fri frakt.
Tränar du med en hemmastång på 30 mm är Gorilla Sports Trigrip Color 20 kg rätt skiva: 31 mm hål, tre handtag och 1 499 kr styck.
Vill du ha flest kilo för pengarna till olympisk stång är JTC Power Tri-Grip 10 kg billigast per kilo av korten: 478 kr styck via CDON, alltså 47,80 kr kilot.
Tre skivor har 50 mm hål för olympisk stång och två 31 mm hål för hemmastång. Priset gäller en skiva om inget annat står. Priserna gällde hos butiken den 23 september 2026.
Thunder Fitness · AnnonslänkBäst för att börja med 50-millimetersvikter
529 kr
En lätt skiva i full storlek, så du lär dig marklyft från rätt höjd.
Avvägning: 130 kr dyrare per skiva än Hammers 5-kilos bumper, och stången ska sänkas, inte släppas, när bara de här sitter på.
Se dagspris hos Thunder Fitness
Gorilla Sports · AnnonslänkFör 30-millimetersstång och skivor med handtag
1 499 kr
Färgen och de tre handtagen gör skivan lätt att hitta och bära.
Avvägning: 31 mm hål går inte över en olympisk hylsa på 50 mm, så skivan låser dig vid 30 mm-systemet.
Se dagspris hos Gorilla Sports
CDON · AnnonslänkBäst för att bära och byta 10-kilosskivor
478 kr
Billigast per kilo bland korten, med handtag för snabba viktbyten.
Avvägning: Med 318 mm diameter ligger stången 66 mm lägre än med en 450 mm-skiva när bara de här sitter på.
Se dagspris hos CDON
CDON · AnnonslänkTunna 5-kilosskivor med 51 mm hål
558 kr
Tunn på hylsan men full höjd från golvet.
Avvägning: 111,60 kr per kilo är dyrast bland korten, och du handlar av säljaren GREATstore via CDON.
Se dagspris hos CDON
CDON · AnnonslänkFyra små järnskivor till 30-millimetersstången
525 kr
Små, jämna steg när 10 kg åt gången blir för mycket.
Avvägning: 31 mm hål passar bara stänger på 30 mm, inte en olympisk stång.
Se dagspris hos CDONÅtta skivor till som passar samma stänger.
Viking Choice röd bumper 25 kg25 kg · gummi och stål · 450 mm1 266 krCDONPassar när du bygger tung vikt och vill ha 50,64 kr per kilo.
Se dagspris hos CDON
Abilica Olympic viktskiva 1,25 kg, 50 mm1,25 kg · gummerad med stålring69 krTräningspartnerPassar när du vill öka bänkpressen med 2,5 kg åt gången.
Se dagspris hos Träningspartner
Abilica järnskiva 1,25 kg, 25 mm1,25 kg · järn · 25 mm hål99 krTräningspartnerPassar när du har en 25 mm-stång eller hantelgrepp och vill ha små steg.
Se dagspris hos Träningspartner
SPORTNOW gummerade viktskivor 2 × 5 kg2 × 5 kg · järn och gummi531 krCDONPassar när du vill ha ett färdigt par 5-kilosskivor till 53,10 kr per kilo.
Se dagspris hos CDON
Gorilla Sports IRON Black 10 kg, 31 mm10 kg · pulverlackerat gjutjärn · 31 mm hål629 krGorilla SportsPassar när du tränar på 30 mm-stång och vill ha en ren järnskiva.
Se dagspris hos Gorilla Sports
Hammer Bumper Plate 20 kg20 kg · gummi · 450 mm1 190 krSportgymbutikenPassar när du lyfter från lyftplattform och vill ha fullstora 20-kilosskivor.
Se dagspris hos Sportgymbutiken
Hammer Bumper Plate 5 kg5 kg · SBR-gummi · 450 mm399 krSportgymbutikenPassar när du vill ha en billigare 5-kilos bumper i full storlek.
Se dagspris hos Sportgymbutiken
JTC Power Bumper 2 × 5 kg2 × 5 kg · järn med gummiyta · 28 mm tjock999 krSportgymbutikenPassar när du vill köpa två tunna 5-kilos bumpers i ett paket.
Se dagspris hos SportgymbutikenVarför inte Hammer Bumper Plate 5 kg för 399 kr? Den har samma 450 mm och 50 mm hål, och paret blir 260 kr billigare. Behöver du bara två lätta skivor är den ett bra köp. Ska du bygga vidare mot 100 kg är Master Fitness-skivan värd mellanskillnaden: den är massivt gummi rakt igenom, de tyngre skivorna i serien tål 10 000 släpp och allt kommer från samma butik utan fraktkostnad.
Hålet avgör om skivan passar, diametern stångens höjd och tjockleken hur mycket som ryms.
| Skiva | Pris | Säljs som | Hål | Diameter | Tjocklek | Skivtyp | Kr per kilo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Master Fitness Bumperplate svart 5 kg | 529 kr | 1 skiva à 5 kg | 50 mm | 450 mm | – | Bumper, massivt gummi | 105,80 kr |
| Gorilla Sports Trigrip Color blå 20 kg, 31 mm | 1 499 kr | 1 skiva à 20 kg | 31 mm | 400 mm | 45 mm | Gummerat gjutjärn | 74,95 kr |
| JTC Power Tri-Grip 10 kg | 478 kr | 1 skiva à 10 kg | 50 mm | 318 mm | 34 mm | Järn med gummiyta | 47,80 kr |
| HMS BBR05 bumper 5 kg | 558 kr | 1 skiva à 5 kg | 51 mm | 450 mm | 26 mm | Bumper, gummi och stål | 111,60 kr |
| Rebel Active gjutjärn 4 × 2,5 kg | 525 kr | 4 skivor à 2,5 kg | 31 mm | – | – | Gjutjärn | 52,50 kr |
HMS BBR05 är 26 mm tunn med stålinfattat hål, medan Master Fitness-skivan är 29 kr billigare och gjord helt i gummi. Båda håller stången 225 mm över golvet.
Bara om hålet hör till samma system som stångens ände. En 31 mm-skiva går inte över en olympisk hylsa på 50 mm, och en 51 mm-skiva glappar på en 30 mm-stång. Greppets tjocklek spelar ingen roll för valet.
Läs stångens ände först, sedan skivans hål och sist låsets mått. En 25 mm-ände tar skivor med 25–26 mm hål och 25 mm lås, oftast små skivor till hantelgrepp och lätta stänger. En 30 mm-ände tar 30–31 mm hål och 30 mm lås, och de skivorna stannar hos den stången. En olympisk 50 mm-hylsa tar 50–51 mm hål och 50 mm lås, och samma skivor passar alla olympiska stänger, trap bar och korta 50 mm-stänger.
Master Fitness Curlstång har 25 mm grepp men tar skivor med 50 mm hål, eftersom det är hylsan som räknas. Samma sak gäller låsen: Master Fitness säljer fjäderlås i 25, 30 och 50 mm, och de går inte att byta mellan stängerna.
Står du i valet mellan systemen är 50 mm det säkra köpet på sikt. Trigrip Color 20 kg passar när 30 mm-stången redan står hemma, men skivorna följer inte med till en olympisk stång. Den väljer du bland bästa skivstången för hemmagymmet.
Ska stången släppas behöver du bumperplates. Lyfter du i rack, bänk och marklyft där du sänker stången räcker gummerade järnskivor, som är tunnare och billigare per kilo.
Gummiytan ensam gör inte skivan släpptålig. Trigrip Color och Abilicas olympiska skivor har en kärna av metall under gummit, och den tar smällen när skivan landar. En bumper är gummi rakt igenom och fjädrar när den slår i.
Släpp bara med bumpers och på en lyftplattform eller tjock gummimatta; Eleiko räknar släpp mot bänk, rack och asfalt som fel användning. Utan golvskydd på betonggolvet: köp gummerat järn och sänk stången med kontroll.
Ren järnskiva utan gummi är billigast men låter mest och repar golvet. Står du mellan två skivtyper finns hela genomgången i bumperplates eller järnskivor.
Tunga skivor på 15–25 kg kostar 50–60 kr per kilo, medan 5-kilos bumpers kostar 80–110 kr. Köp därför den tunga vikten i stora skivor och bara stegen i små.
I vår genomgång av butikernas utbud den 23 september 2026 kostade en järnskiva i median 436 kr styck bland 32 modeller, och en bumperplate 558 kr bland 29 modeller. Skivorna väger från 1,25 till 25 kg, så jämför kronor per kilo i stället för styckpris.
| Skiva | Pris | Total vikt | Kr per kilo |
|---|---|---|---|
| JTC Tri-Grip, sex vikter 1,25–20 kg | 99–1 099 kr | 1,25–20 kg | 54,95–79,60 kr, median 59,92 kr |
| Viking Choice röd bumper 25 kg | 1 266 kr | 25 kg | 50,64 kr |
| Master Fitness Nero Rubber Plate, par | 2 098 kr | 40 kg | 52,45 kr |
| Hammer Bumper Plate 20 kg | 1 190 kr | 20 kg | 59,50 kr |
| Hammer Bumper Plate 5 kg | 399 kr | 5 kg | 79,80 kr |
| JTC Power Bumper 2 × 5 kg | 999 kr | 10 kg | 99,90 kr |
Hos Sportgymbutiken kostar JTC Tri-Grip-skivan på 20 kg 54,95 kr per kilo, medan 2,5-kilosskivan i samma serie kostar 79,60 kr. Samma mönster syns hos Hammer: 59,50 kr per kilo för 20 kg och 79,80 kr för 5 kg. Över nio bumpers från Hammer och JTC Power blir medianen 69,90 kr per kilo, så en bumper under 60 kr kilot är ett bra pris. Köper du 100 kg Hammer som 20-kilosskivor i stället för 5-kilosskivor sparar du runt 2 000 kr. Frakten för 100 kg kommer ovanpå, så jämför med frakten inräknad i varukorgen.
Det beror på skivornas tjocklek mer än på vikten. Fem 20-kilosskivor på 45 mm, som Gorilla Sports Trigrip Color eller Abilicas gummerade skivor, tar 225 mm per sida. Fem HiTemp-bumpers på 20 kg från Gorilla Sports är 80 mm tjocka och tar 400 mm för samma 100 kg.
På en olympisk stång med 415 mm lastyta per sida lämnar de tunna skivorna 190 mm fritt, medan bumpers bara lämnar 15 mm till låset. Med bumpers blir hylsan full vid ungefär 100 kg per sida, långt innan stången når sin maxlast.
Tunna 5-kilos bumpers som HMS BBR05 på 26 mm sparar plats när du lägger de små stegen ytterst.
Gorilla Sports hemmastång på 170 cm har 311 mm lastyta per sida, där sex skivor på 45 mm tar 270 mm. Vilka skivor som ska på varje sida för en viss målvikt räknar viktkalkylatorn ut.
Stångens mitt hamnar på halva skivans diameter, så en skiva på 450 mm ger 225 mm upp till stången och en skiva på 400 mm ger 200 mm.
Med bara mindre skivor på stången blir skillnaden stor. JTC Power Tri-Grip 10 kg är 318 mm och lägger stången på 159 mm, alltså 66 mm lägre än en fullstor skiva. Gymlecos 5-kilos bumper är 350 mm och ger 175 mm.
När flera skivstorlekar sitter på samma stång är det den största som bestämmer höjden. Därför är lätta bumpers i full storlek värda sitt högre kilopris: du lär dig marklyft från rätt höjd innan du orkar 60 kg. Tar du bara knäböj och bänkpress från rack spelar diametern ingen roll, och då är mindre järnskivor det smartare köpet.
Fullstora skivor är 450 mm i diameter, och i tävling gäller det för skivorna på 10–25 kg. Mindre skivor krymper med vikten: i Abilicas olympiska serie är 20-kilosskivan 400 mm, 5-kilosskivan 249 mm och 1,25-kilosskivan 158 mm. Vill du lyfta lätt från full höjd väljer du en bumper på 5 kg med 450 mm diameter.
Det står i tillverkarens tolerans. HMS BBR05 anges till ±0,5 %, vilket på en 5-kilosskiva blir 25 gram. Gymleco anger 1,5 % för sina bumpers, och på en 20-kilosskiva motsvarar det 300 gram. Hemma spelar det ingen roll; inför tävling vill du ha kalibrerade skivor.
Ofta, om hålet stämmer med din stång. På Blocket begärdes den 23 september 2026 800 kr för fyra 10-kilosskivor, alltså 20 kr per kilo, och 500 kr för fyra 5-kilosskivor, 25 kr per kilo. Det är mindre än hälften av vad nya tunga skivor kostar. Titta efter sprickor i gummit och glapp i hålet innan du betalar.
Båda. Bumpers och järnskivor säljs oftast styckvis, medan Master Fitness Nero Rubber Plate säljs som par på 2 × 20 kg för 2 098 kr. Antalet står i produktnamnet, till exempel 2 × 5 kg, så räkna om till kronor per kilo innan du jämför.
Har du ett rack och en olympisk stång, börja med ett par Master Fitness Bumperplate svart 5 kg och bygg den tunga vikten med 20-kilosskivor. Räkna in stångens egen vikt med hur mycket en skivstång väger, och lägg golvskyddet på plats innan första lyftet.
