Uppdaterad
Välj golv efter hur du sätter ned stången. Räkna in både lastningsyta och plattformens höjd innan du beställer.
Välj en lyftplattform när du vill ha en fast ståyta med stötdämpande sidor där skivorna landar. För lätta lyft med lugn nedsättning passar Master Fitness Bumperplate svart 5 kg för 529 kr per skiva hos Thunder Fitness. Skivan har 50 mm hål, men golvskyddet behöver fortfarande passa dina lyft. Saknar du själva stången är vår bästa skivstång nästa steg.
En gummimatta skyddar golvytan där utrustningen står. Plattformens mittdel och sidor fyller olika uppgifter: du står stadigt i mitten och sätter ned vikterna på sidorna. Välj lösningen efter användningen, särskilt om du planerar att släppa stången.
Välj tjocklek efter hur vikterna möter golvet. En lugn nedsättning och ett släpp ställer olika krav, även när stången väger lika mycket. Börja därför med övningen och stångens villkor innan du räknar kvadratmeter. Vid marklyft möter skivorna golvet i varje repetition, så tjockleken syns snabbare i slitage och ljud än vid ett enstaka släpp.
| Så använder du ytan | Golvskydd att utgå från | Källa |
|---|---|---|
| Lättare hantlar och maskiner | 10–15 mm | Nordic Fighters golvguide |
| Tyngre fria vikter | 20–30 mm | Nordic Fighters golvguide |
| Släpp med lastad Eleiko-stång | Lyftanpassad plattform eller minst 30 mm gummi | Eleikos skötselvillkor |
| Släpp med Thor Olympic DK Bar | Minst 30 mm gummi, bumperplates och rätt lås | Nordic Fighters modellvillkor |
De två första raderna hjälper dig välja golvtyp. De två sista gäller namngivna stänger och deras användning. Slutsatsen för ett blandat hemmagym blir att mattan under maskinerna kan behöva skilja sig från golvet på lyftplatsen.
Bumperplates består av gummi och är gjorda för lyft där skivorna kan landa på golvet. En järnskiva med gummibeläggning blir inte en bumperplate av ytlagret. Även lätta bumpers kan ha särskilda släppvillkor, så matcha både stång, skivor och golv med det lyft du tänker göra.
Sänk en tom stång för hand och använd lås på båda sidor. För Eleiko är släpp av olastad stång förbjudet. Golvets tjocklek säger heller inget om bjälklagets bärighet eller hur vibrationer går vidare genom huset; låt en byggnadskunnig bedöma lyftplatsen när det är oklart.
Räkna med både plattformens yttermått och platsen där du byter skivor. Gymbutikens Basic och Expert mäter 2 × 3 meter, alltså 6 m². Thor Fitness styrkelyftsplattform mäter 3 × 2,5 meter och tar 7,5 m².
Tejpa upp ytan på golvet innan du beställer. Markera var stången ligger och gå runt båda ändarna med en skiva i händerna. Prova också att flytta bänken och öppna dörren. En plattform som ryms mellan väggarna kan ändå lämna för lite plats för det du gör mellan seten.
Räkna fri plats per stångände som (rummets bredd − stångens längd) ÷ 2 när stången ligger mitt i rummet. En 220 cm stång i ett 250 cm brett rum lämnar 15 cm per ände. Vid 300 cm rumsbredd blir det 40 cm. Måtten visar åtkomsten; prova lastningen på plats innan du bestämmer placeringen.
Lägger du plattor själv anger Nordic Fighter att många gymgolvsplattor mäter 1 × 1 meter. Tio sådana täcker nominellt 10 m² före kapning och spill. Rita in varje platta runt dörröppningar och fasta hinder, så att beställningen följer rummets form.
Plattformen tar lika mycket fri höjd som den bygger upp från golvet. Gymbutikens Basic bygger 3 cm och Expert 5 cm. Den högre modellen ger alltså 2 cm mindre utrymme ovanför dig när du står på den.
Vid stående press behöver taket rymma skivans överkant, inte bara stången. Med skivor som är 45 cm i diameter når kanten 22,5 cm över stångens centrum. Mät därför hela rörelsens höjd med den golvnivå du faktiskt ska stå på.
Takhöjdsexempel: stångcentrum 220 cm över ståytan + skivradie 22,5 cm + golvskydd 3 cm = 245,5 cm över ursprungsgolvet, före rörelsemarginal.
Om taket ligger precis där exemplet slutar har du ingen extra plats för rörelsen. Lägg även in lampor, rör och balkar i mätningen. Rackets höjd är ett eget mått att jämföra med taket, särskilt när hela ställningen ska stå ovanpå golvskyddet.
Räkna sedan kostnaden för den färdiga ytan. En separat ram behöver trä och gummi, medan en komplett plattform redan kan innehålla båda. Thor Fitness säljer exempelvis en ram på 3 × 2,5 meter där golvet köps till. Lägg ihop ram, golvmaterial, kapning, tillbehör och frakt innan du jämför med en färdig lösning.
För lätta golvlyft med lugn nedsättning passar fullstora femkilosskivor. Båda alternativen har 50 mm hål och säljs styckvis. Välj förstavalet för dess tydliga släppvillkor; välj det billigare alternativet när kostnaden för skivparet väger tyngst.
Priserna gällde hos butiken den 23 september 2026.
Bäst när du sänker lätt på plattformen
529 kr
Ett par kostar 1 058 kr före frakt. Du får stor skivdiameter utan att behöva börja med tunga skivor.
Avvägning: Femkilosskivorna ska inte släppas ensamma på stången; sänk dem lugnt.
Thunder Fitness · Annonslänk
Se dagspris hos Thunder Fitness
Bäst när golvet behöver mer av budgeten
399 kr
Ett par kostar 798 kr före frakt och lämnar 260 kr mer till golvskydd än förstavalets par.
Avvägning: Priset gäller en skiva. Beställ två för jämn lastning.
Sportgymbutiken · Annonslänk
Se dagspris hos SportgymbutikenNej – tjockleken skyddar golvet från skivorna som landar, inte stången du bär ner för hand. Eleikos regel gäller oavsett golvtyp, så en dyrare platta köper dig ingen genväg runt tekniken. Håll ett stadigt grepp hela vägen och lägg extra vikt vid det på tunna hemmagolv, där en smäll hörs längre.
En ram är bara stommen; gummiplattorna eller träskivorna räknas som ett eget köp därutöver. Thor Fitness ram på 3 × 2,5 meter är ett sådant exempel. Läs leveransbeskrivningen rad för rad, för annonsbilden visar ofta den färdiga ytan även när priset bara gäller ramen.
Ja, två centimeter försvinner rakt av eftersom Expert bygger 5 cm mot Basics 3 cm. Räkna sedan in skivans radie ovanpå den siffran, inte bara stångens höjd, annars blir felmarginalen på press större än du tror. Ligger taket nära exemplet ovan väljer du hellre den lägre plattformen och sparar centimetrarna till rörelsen.
