Uppdaterad
Tre väggfästen från 499 kr. Välj efter hur många stänger du har, takhöjden och vad väggen tål.
599 kr
Två stänger upprätt på 16 cm vägg, med nylon där stången vilar. Träningsmaskiner · Annonslänk
Se dagspris hos Träningsmaskiner
Har du två stänger och en bit ledig vägg är Master Fitness Skivstångshållare Dubbel rätt köp. Den kostar 599 kr hos Träningsmaskiner, är 16 cm bred och håller två tomma stänger upprätt mot väggen, med nylon där stången vilar. Villkoret är att greppet går in i den 31 mm breda öppningen, och det gör en olympisk herrstång på 28–29 mm.
Har du bara en stång räcker Master Fitness Skivstångshållare Singel för 499 kr. Den är 7 cm bred och har en något större öppning på 35 mm. Är taket för lågt för att ställa stången upp, eller har du fler än två stänger, sätter du upp Kraftmark Gun Rack väggförvaring för 10 stänger för 1 690 kr, där stängerna ligger vågrätt längs väggen.
Två av hållarna ställer stången upprätt, och den tredje lägger upp till tio stänger vågrätt på väggen. Alla tre skruvas i väggen. Priserna gällde hos butiken den 23 september 2026.
Bäst för två stänger på liten yta
599 kr
Båda stängerna står upprätt längs väggen i stället för att ligga på golvet där du ska lyfta.
Avvägning: Stängerna står upprätt, så en herrstång på 220 cm kräver mer takhöjd än så.
Träningsmaskiner · Annonslänk
Se dagspris hos Träningsmaskiner
Bäst för en stång på smal vägg
499 kr
7 cm bred, så den ryms mellan en dörrkarm och ett fönster där inget annat får plats.
Avvägning: Rymmer en stång. Två Singel kostar 998 kr, medan Dubbel tar två stänger för 599 kr.
Träningsmaskiner · Annonslänk
Se dagspris hos Träningsmaskiner
Bäst för att samla alla stänger på väggen
1 690 kr
Två skenor i stål på väggen, och stängerna ligger vågrätt ovanför varandra. Det löser låg takhöjd och en växande samling på samma gång.
Avvägning: Skenorna är 132,5 cm höga och väggen måste vara bredare än din längsta stång.
Träningsmaskiner · Annonslänk
Se dagspris hos TräningsmaskinerDe stående hållarna greppar om skaftet, alltså den del av stången du håller i. Därför är det greppets diameter som ska gå in i öppningen, inte den grova hylsan där skivorna sitter.
| Hållare | Stänger | Läge | Öppning | Bredd | Höjd | Djup | Mot stången | Fästen | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Master Fitness Skivstångshållare Dubbel | 2 | Upprätt | 31 mm | 16 cm | 7 cm | 8,5 cm | Nylon | – | 599 kr |
| Master Fitness Skivstångshållare Singel | 1 | Upprätt | 35 mm | 7 cm | 7 cm | 8,5 cm | Nylon | – | 499 kr |
| Kraftmark Gun Rack väggförvaring för 10 stänger | 10 | Vågrätt | 5 cm breda stöd | Två skenor | 132,5 cm | 15,5 cm | Plastinfattning | Betongskruvar | 1 690 kr |
En olympisk herrstång har 28–29 mm grepp och går in i båda Master Fitness-hållarna. I Dubbel blir det 2–3 mm till godo och i Singel 6–7 mm. En damstång med 25 mm grepp går också in. Dubbel är 90 mm bredare än Singel för den extra platsen, så två stänger tar bara 9 cm mer vägg än en.
Ett golvställ som Gymstick OB-BH fungerar tvärtom. Där står stången på hylsan i ett rör, och ställets rör är gjorda för 50 mm-stänger.
I vår genomgång av 17 hållare, ställ och skivträd hos svenska butiker den 23 september 2026 kostade den mittersta hälften 999–2 699 kr. De enkla väggfästena ligger alltså långt under mitten, och det är fristående ställ och skivträd som drar upp priset.
Välj väggfäste när golvytan tar slut först, och ett golvställ när du inte kan eller får borra. Ett väggfäste tar i princip ingen yta där du tränar. Ett golvställ behöver sin egen plätt men går att flytta.
Har du både olympisk stång och en 30 mm-hemmastång är väggen det enklaste stället för båda, eftersom de stående hållarna greppar om skaftet. Är hemmastångens grepp grövre än 31 mm tar du Singel, som har 35 mm öppning.
En stående stång kräver ett tak som är högre än stången plus det du behöver för att vinkla in den, och en liggande stång kräver en vägg som är bredare än stången. Mät båda innan du väljer hållare.
En olympisk herrstång är 220 cm och en damstång 201 cm. Har källaren 210 cm i tak kan herrstången aldrig stå upp, och damstången lämnar 9 cm att vinkla på. Då är vågrätt förvaring svaret. Omvänt lämnar en 220 cm lång stång på en 250 cm bred vägg bara 15 cm per ände, så mät väggen lika noga som taket. Längden på din egen stångtyp hittar du i hur lång en skivstång är.
Köper du stången samtidigt som förvaringen, gå igenom tio punkter innan du beställer:
Resten av ytan planerar du med guiden om att bygga hemmagym i garage eller källare, och stången väljer du efter mått bland de bästa skivstängerna för hemmagymmet.
Skruven och väggen gör det. Nylonet på hållaren skyddar bara stången mot skav. Två olympiska stänger väger 40 kg, och fullt lastade Kraftmark-skenor med tio stänger på 20 kg bär 200 kg, så infästningen avgör mer än själva hållaren.
Andra tillverkare drar samma gräns. OAK vill att deras hållare för två stänger bultas i bärande vägg och skickar med en monteringssats, medan Gymlecos väggfästen för två eller fem stänger kommer helt utan skruv.
I ett skivträd eller viktställ med spjut, och där är det ställets totalgräns som styr. Sapphire Bodys viktställ har sex spjut som tar 100 kg vardera, men hela stället är märkt för högst 350 kg. Det har också två hållare för 50 mm-stänger och mäter 135 cm i höjd, 60 cm i bredd och 76 cm i längd.
Spjutens längd tar ofta slut före kilona. Spjuten är 25 cm, och en bumper på 25 kg är 83 mm tjock, så tre skivor fyller spjutet på 249 mm. Det blir 75 kg per spjut. Med 20-kilos bumpers på 68 mm ryms också tre, alltså 60 kg. Har du mest bumpers når du alltså aldrig 100 kg per spjut, men sex fulla spjut med 25-kilos bumpers blir ändå 450 kg. Då är det totalgränsen på 350 kg du slår i, så lämna ett eller två spjut till lättare skivor. Vilka skivor som tar mest plats jämförs under bumperplates.
Ställ de tyngsta skivorna längst ner och fördela dem på båda sidor, så står stället stadigt när du plockar av.
Häng den tom, torr och ren. Eleikos skötselråd delar upp jobbet i fyra tillfällen:
Någon allmän oljekalender för alla stänger finns inte. Titta efter rost i räfflingen när du borstar, och följ den egna stångens manual för olja. Mer om rost och hylsor finns i skötselguiden.
Har du två stänger, sätt upp Master Fitness Skivstångshållare Dubbel på en regel eller betongvägg. Är taket för lågt, välj de vågräta skenorna i stället.
Räkna med din längsta stång i bredd och 132,5 cm i höjd. Med en herrstång på 220 cm blir det en yta på ungefär 2,2 × 1,3 meter, och skenorna sticker ut 15,5 cm från väggen. Har du bara kortare stänger krymper bredden, men höjden är densamma.
Eleiko vill att deras stänger förvaras torrt och rent i 18–27 °C, och ett ouppvärmt garage ligger under det en stor del av året. Borsta greppet efter varje pass, och syns rost i räfflingen flyttar du in stången över vintern.
Ja, de två tar tillsammans 23 cm vägg och kostar 1 098 kr för tre platser. Fyra stänger klarar du med två Dubbel för 1 198 kr. Från fem stänger är de vågräta Kraftmark-skenorna för 1 690 kr billigare än att kombinera väggfästen, om väggen är bredare än din längsta stång.
