Curlstång och EZ-stång: välj efter skivorna du redan har

Uppdaterad 23 september 2026

Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Stångens ände bestämmer vilka skivor som passar. Välj efter skivhålen först, sedan efter tomvikt och grepp.

Vårt val

Gorilla Sports Curlstång PRO Trigrip 25 kg

1 349 kr

Curlstång, sex skivor och två lås i samma leverans, redo för första armpasset. Gorilla Sports · Annonslänk

Se dagspris hos Gorilla Sports

Se vilken curlstång som passar dina skivor

Böjd curlstång med viktskivor och stjärnlås från Gorilla Sports

Vilken curlstång ska du köpa?

Den som passar skivorna du redan har, för det är stångens ände som avgör vad du kan lasta. Saknar du skivor helt är Gorilla Sports Curlstång PRO Trigrip 25 kg det enklaste köpet: 1 349 kr hos Gorilla Sports för en 120 cm lång stång på 8 kg, sex skivor på sammanlagt 17,5 kg och två stjärnlås. Stången har 30 mm ändar, så skivor du köper till senare ska ha 31 mm hål.

Står det redan olympiska skivor med 50 mm hål i garaget passar Master Fitness Curlstång 50 mm Silver för 1 499 kr hos Sportgymbutiken. Den har olympiska ändar och ett smalt grepp på 25 mm.

Har du i stället äldre 25 mm-skivor räcker Master Fitness Curlstång 25 mm för 559 kr hos Thunder Fitness, en stång på 5 kg som du lastar med det du har.

Se dagspris hos Gorilla Sports

Vilken av de fyra curlstängerna passar dina skivor?

Varje kort säger vilka skivor som passar. Priserna gällde hos butiken den 23 september 2026.

Händer provar greppet på böjd skivstång i ställ — De vinklade greppen känns annorlunda än en rak stång.

Bäst för komplett armpaket utan egna skivor

Gorilla Sports Curlstång PRO Trigrip 25 kg

1 349 kr

Allt till första armpasset kommer i samma låda, för mindre än vad den olympiska curlstången kostar utan skivor.

Tre viktpar på 1,25, 2,5 och 5 kg, totalt 17,5 kg
Två stjärnlås ingår, så skivorna sitter fast från start
8 kg tomvikt och 120 cm längd

Avvägning: 30 mm-ändarna tar bara skivor med 31 mm hål, och 18 cm hylsa per sida fylls snabbt när du köper tyngre skivor.

Gorilla Sports · Annonslänk

Se dagspris hos Gorilla Sports

Bäst för lägsta priset till 25 mm-skivor

Trekkrunner Curlstång 130 cm 25 mm

395 kr

Har du redan 25 mm-skivor hemma är det här det billigaste sättet att få en böjd stång till dem.

Lås ingår i priset
Omkring 5 kg tomvikt, lätt att börja med
130 cm, längst av de fyra

Avvägning: Den tar bara 25 mm-skivor, så har du olympiska skivor blir den stående oanvänd.

Outl1 · Annonslänk

Se dagspris hos Outl1

Bäst för lätta curlpass med befintliga småskivor

Master Fitness Curlstång 25 mm

559 kr

5 kg tomvikt gör att du kan börja lätt och öka med de småskivor du redan har.

82,5 cm greppdel mellan viktstoppen
18 cm hylsa per sida
123 cm lång, lätt att ställa undan

Avvägning: Med 18 cm per sida tar tjocka skivor snabbt slut på platsen.

Thunder Fitness · Annonslänk

Se dagspris hos Thunder Fitness

Bäst för curl med befintliga olympiska skivor

Master Fitness Curlstång 50 mm Silver

1 499 kr

Du lastar samma olympiska skivor som på den stora stången, så du slipper köpa ett andra skivsystem.

50 mm ändar med mässingsbussningar
25 mm grepp som är smalt i handen
Nickelpläterat stål och två års garanti mot konstruktionsfel

Avvägning: Den väger 9,3 kg tom, nästan dubbelt så mycket som 25 mm-stängerna, så lättaste belastningen blir högre.

Sportgymbutiken · Annonslänk

Se dagspris hos Sportgymbutiken

Är 25 mm i namnet greppet eller skivhålet?

Det kan vara vilket som helst, och därför ska du läsa stångens ände innan du läser greppet. På Master Fitness Curlstång 50 mm Silver betyder 25 mm hur tjock stången är där du håller, medan skivorna ska ha 50 mm hål. På Master Fitness Curlstång 25 mm betyder samma siffra ändarna, alltså skivhålet. Två stänger från samma tillverkare, samma siffra i namnet och helt olika skivor.

Skivhål och stångände väljs alltid som ett par: en skiva med 31 mm hål går inte att trä på en 50 mm-hylsa, och en 50 mm-skiva glappar på en smalare ände. Börja med änden, så hamnar du rätt:

Stångens ände	Skivhål som passar	Curlstänger här	Det här avgör köpet
25 mm	25–26 mm	Trekkrunner, Master Fitness 25 mm	Mät hålet i dina gamla skivor innan du beställer
30 mm	30–31 mm	Gorilla Trigrip	Skivorna följer inte med till en olympisk stång
50 mm	50–51 mm	Master Fitness Silver	Samma skivor och lås som på den stora stången

Greppets tjocklek påverkar hur stången ligger i handen, men aldrig vilka skivor eller lås du ska köpa. Låset väljs efter änden på samma sätt. Master Fitness säljer fjäderlås i 25, 30 och 50 mm, och ett 50 mm-lås från den stora stången sitter fint på Silver-stången men glappar på en 25 mm-ände. Vilka lås som passar vilken ände reds ut bland stånglåsen. Vilka skivor som passar varje stångände jämförs under bästa viktskivorna.

Vilka mått skiljer curlstängerna åt?

Hylsans längd och stångens tomvikt skiljer mest, mer än den totala längden. Abilica-paketet och Argos-stången står med som jämförelse, eftersom deras hylsor är kortare respektive längre än köpvalens.

Curlstång	Pris	Tomvikt	Längd	Grepp	Ände och skivhål	Hylsa per sida	Ingår
Gorilla Sports Curlstång PRO Trigrip 25 kg	1 349 kr	8 kg	120 cm	–	30 mm, 31 mm hål	18 cm	17,5 kg skivor, 2 stjärnlås
Trekkrunner Curlstång 130 cm 25 mm	395 kr	cirka 5 kg	130 cm	Lettrat, krom	25 mm	–	Lås
Master Fitness Curlstång 25 mm	559 kr	5 kg	123 cm	82,5 cm greppdel	25 mm	18 cm	Stången
Master Fitness Curlstång 50 mm Silver	1 499 kr	9,3 kg	120 cm	25 mm	50 mm	–	Stången
Abilica Curlstång Paket B13017	1 889 kr	–	120 cm	28 mm, 82 cm greppdel	50 mm	17 cm	25 kg skivor, 2 fjäderlås
Argos Premium Int. Z-curl APCB-135	–	–	cirka 135 cm	28 mm	50 mm	cirka 24 cm	Stången

Grepptjockleken delar stängerna i två läger. 25 mm är lika smalt som greppet på en damstång och ger ett fast tag även med små händer. 28 mm, som på Abilica och Argos, motsvarar en vanlig herrstång.

Lagren skiljer också. Silver-stången har mässingsbussningar, Abilica kombinerar nållager och kopparlager och Argos har kullager. I bicepscurl vrids stången nästan ingenting, så för armövningar spelar lagertypen mindre roll än hylsan och vikten.

Hur mycket vikt får plats på hylsan?

Mindre än du tror, eftersom en curlstångs hylsa bara är 17 till 24 cm lång. Så här långt räcker de olympiska curlstängernas hylsor med skivor vars tjocklek är känd:

17 cm, Abilica-paketet: fyra 10-kilos järnskivor på 38 mm tar 152 mm och lämnar 18 mm till låset, alltså 40 kg per sida. Två 20-kilos bumpers på 68 mm ger lika mycket vikt.
24 cm, Argos APCB-135: tre 20-kilos bumpers tar 204 mm och lämnar 36 mm till låset, alltså 60 kg per sida.

Båda stängerna anger 150 kg maxlast, men med vanliga järnskivor och bumpers tar hylsan slut långt före den gränsen. På en curlstång är det alltså hylsans längd som sätter taket, och ju tunnare skivor, desto mer vikt får plats. Ska du lasta tjocka bumpers på Silver-stången, fråga butiken hur lång hylsan är innan du beställer.

Hur tung är curlstången innan du lastar den?

Mellan omkring 5 och drygt 9 kg, och på en curlstång är den tomvikten en stor del av det du lyfter. Silver-stången väger 9,3 kg tom, och med ett par 1,25-kilosskivor blir det 11,8 kg före låsen. Samma par skivor på en 25 mm-stång på 5 kg ger 7,5 kg.

Vill du kunna börja under 10 kg fungerar alla stänger utom Silver, som redan tom ligger nära den gränsen. För liggande tricepspress och upprätt rodd, där du ofta vill börja lätt, är det en verklig skillnad.

Med alla sex skivorna på väger Gorilla Trigrip 25,5 kg före låsen: 8 kg stång och 1,25 + 2,5 + 5 kg per sida. Namnet säger 25 kg, så räkna med ett halvt kilo mer. Vad raka stänger väger i jämförelse läser du i hur mycket en skivstång väger.

Lönar sig ett curlpaket med skivor och lås?

Ja, när du saknar skivor med rätt hål. Då får du stång, skivor och lås som är gjorda för varandra, och du slipper jämföra tre produktsidor.

Gorillas Trigrip-paket ger 17,5 kg skivor och två stjärnlås för 1 349 kr, 150 kr mindre än den olympiska Silver-stången kostar ensam. Vill du ha olympiska skivor från början har Träningspartner Abilica Curlstång Paket B13017 för 1 889 kr, med fyra 1,25-kilosskivor, fyra 5-kilosskivor och två fjäderlås. Det är 390 kr mer än Silver-stången utan skivor, och du får 25 kg skivor med 50 mm hål på köpet. Paketet levereras om 3–5 dagar.

Räkna ihop skivorna i paketets dellista i stället för att lita på namnet. Gorilla Sports BASIC 100kg innehåller en curlstång på 8 kg med 18 cm hylsa per sida, men skivorna i dellistan summerar till 75 kg, inte 100. Har du redan skivor med rätt hål är en lös stång nästan alltid billigare än att köpa samma vikt en gång till.

Vid distansköp har du 14 dagars ångerrätt, så en stång som visar sig ha fel ände kan gå tillbaka.

Vad tränar du med en curlstång?

Främst bicepscurl, liggande tricepspress och upprätt rodd. EZ-stång, curlstång och SZ-stång är olika namn på samma sak: en kort stång där greppdelen är böjd i vinklar, så att handflatorna kan vridas lite inåt i stället för att peka rakt upp.

I bicepscurl håller du stången i de yttre böjarna med underhandsgrepp. Liggande tricepspress, som ofta kallas skull crushers, gör du på rygg på en bänk med händerna i de inre böjarna och sänker stången mot pannan. I upprätt rodd drar du stången längs kroppen upp mot bröstet med ett smalt grepp. Alla tre fungerar med en rak stång också, men den korta curlstången är lättare att hantera när du ligger på bänken och tar mindre plats i ett litet rum.

Hur armbågarna ska ligga och hur du ökar vikten steg för steg visas i bicepscurl med skivstång. Ska du också köra knäböj och marklyft behöver du en rak stång, och den väljer du under bästa skivstången.

Vad kostar en curlstång?

Runt 1 290 kr är mittpriset bland de 11 curlstängerna i vår genomgång hos svenska butiker den 23 september 2026, och hälften kostade mellan cirka 700 och 1 450 kr. Under bandet ligger enkla stänger för 25 mm-skivor, och i dess övre del finns olympiska stänger och paket med skivor.

Köpvalen här följer samma mönster. Trekkrunner-stången för 395 kr och Master Fitness 25 mm ligger under bandet, Gorilla-paketet strax över mittpriset och Silver-stången precis ovanför bandet. Det du betalar för uppåt är antingen olympiska ändar eller skivor som följer med i priset.

Har du 25 mm-skivor finns alltså ingen anledning att betala mer än runt 560 kr. Saknar du skivor ger Gorilla-paketet mest för pengarna, och har du olympiska skivor är Silver-stången det köp som låter dig använda dem direkt.

Vanliga frågor om curlstänger

Behöver en curlstång räfflat grepp?

Ja, åtminstone där händerna ligger, för blankt krom blir halt när handflatorna blir svettiga. Trekkrunner-stången har lettrat grepp i krom och Abilicas paketstång två räfflade partier med en fin räffling på 1,2 mm. I curl är lasten så lätt att en fin räffling räcker, så du behöver inte det grova mönster som sitter på en stång för marklyft.

Behöver jag lås på curlstången?

Ja. I curl och liggande tricepspress lutar stången lätt när armarna blir trötta, och en skiva som glider av landar nära fötterna eller ansiktet. Trigrip-paketet och Trekkrunner-stången har lås med i priset. Till Master Fitness-stängerna köper du lås i samma mått som ändarna.

Är en curlstång med fast vikt bättre än en laddbar?

På gym, ja, för där står en stång per viktsteg i ett ställ och du byter på sekunder. Hemma behöver du i stället hela raden av stänger för att kunna öka, och varje stång tar en egen plats på väggen. En laddbar curlstång och några småskivor ger samma steg för en bråkdel av utrymmet.

Vad täcker garantin på en curlstång?

Master Fitness lämnar två års garanti mot konstruktionsfel på Silver-stången, alltså fel i hur stången är byggd, inte vanligt slitage på ytan. Argos anger två år för privat bruk på Z-curl APCB-135. Kommer stången med andra mått än du beställde är det dessutom ett fel i varan som du kan reklamera.